Veelgestelde vragen

We krijgen regelmatig bij Loopbaanadvies FNV vragen binnen die gaan over balans in werk & prive, orienteren op je loopbaan of waar je bij ontslag mee te maken krijgt. De regelmatig terugkerende vragen hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet. Net als een aantal interessante links.

Algemeen

Hoe weet ik of ik last heb van werkdruk?

We spreken van werkdruk wanneer je je werk niet of met moeite kan afkrijgen binnen de tijd die je daarvoor hebt. Dan is de werkdruk te hoog. Af en toe hard moeten werken, een beetje druk op de ketel kan meestal geen kwaad, zolang er geen sprake is van langdurige of structurele belasting. Als hard werken, bijspringen of overwerken meer regel dan uitzondering is, kun je problemen verwachten.
FNV heeft samen met SKB een Sneltest Werkdruk ontwikkeld, waarmee je snel kunt nagaan of jouw werkdruk te hoog is.

Ik ben werkloos geworden. Hoe vraag ik een WW-uitkering aan bij het UWV?

Een uitkering aanvragen doe je via het UWV. Je schrijft je in als werkzoekende op werk.nl. Na de inschrijving kunt je meteen een uitkering aanvragen, via deze link: https://www.werk.nl/werk_nl/werknemer/uitkering-aanvragen/inschrijven
De website van het UWV heeft een uitgebreide pagina met veelgestelde vragen, waarop veel informatie is te vinden over werk zoeken, uitkeringen en solliciatieplicht.

Ik vraag mij af of ik in deze levensfase de juiste dingen doe? Moet ik een andere stap maken in mijn loopbaan?

Als deze vragen je bezig houden adviseren wij je om een afspraak te maken voor het loopbaanspreekuur. De training Toe Aan Ander Werk? is misschien voor jou een goede stap. Onze deskundige vrijwilligers spreken met jou door wat je volgende stap kan zijn om antwoord te krijgen op vragen als:

  • In welke levensfase zit je?
  • In welke mate bepaalt je levensfase de keuzes die je maakt?
  • Is er een goede balans tussen werk en privé?
  • Hoe kan je werk en privéleven beter op elkaar afstemmen?
  • Hoe ervaar je de lichamelijke/mentale werkbelasting? Zie je mogelijke knelpunten (nu en in de toekomst) die je gezondheid kunnen beïnvloeden?
  • Wat zijn je mogelijkheden?

(bronnen: loopbaanspreekuur FNV en lont)

Kan mijn werkgever mij ontslaan tijdens de proeftijd?

Ja, tijdens de proeftijd mag je werkgever je direct ontslaan zonder opzegtermijn. Je werkgever heeft daarvoor geen ontslagvergunning van het UWV nodig. Dit geldt andersom ook: jij mag tijdens je proeftijd ook per direct opzeggen.

Mag ik worden ontslagen als ik zwanger ben?

Nee, je kunt niet zomaar ontslagen worden als je zwanger bent. Ook niet tijdens de eerste 6 weken na je bevallingsverlof. Alleen onder uitzonderlijke omstandigheden zoals faillissement kan ontslag verleend worden. Ben je van mening dat je ontslagen bent vanwege je zwangerschap? Meld dit dan bij de vakbond waar je lid van bent, en verken met de medewerker van jouw vakbond wat je mogelijkheden zijn. Denk bijvoorbeeld aan een melding bij de commissie gelijke behandeling.

Waar kan ik terecht voor meer informatie over scholing en arbeidsmarkt?

Natuurlijk kun je in de cao kijken voor de mogelijkheden bij jouw eigen werkgever. Maar je kunt ook langsgaan bij bijvoorbeeld personeelszaken of HRM. Heeft jouw branche een scholings- of sociaal fonds, dan kun je daarvan ook eens de website bekijken en bij hen informatie opvragen. Als lid van de FNV kun je bovendien gebruikmaken van het loopbaanspreekuur.

Wat is een burn-out?

Afgebrand, uitgeblust of emotioneel uitgeput. Allemaal andere termen voor dé beroepsziekte van deze tijd: burn-out.
Belangrijke kenmerken van een burn-out zijn:

Emotionele uitputting: een gevoel van extreme vermoeidheid; de reserves zijn op en de batterij kan niet meer worden opgeladen.
Vervreemding ten opzichte van anderen: een negatieve, cynische, afstandelijke en kille houding hebben tegenover collega’s en werk
Gevoelens van afnemende bekwaamheid: het gevoel dat je minder goed presteert dan in het verleden het geval was en de neiging jezelf negatief te beoordelen
Bron: Artsennet

Burn-out is een crisissituatie. Je kunt en wilt niets meer. Zelfs uitrusten lukt niet. Een combinatie van medicijnen, ontspanningsoefeningen, conditietraining en gesprekstherapie kan je uit die crisissituatie halen. Het duurt vaak een eeuwigheid om helemaal van een burn-out af te komen. Pas als je echt leert luisteren naar je eigen verlangens, op tijd rust en ontspant kom je er bovenop. Ook aan het werk moet gesleuteld worden: de werkdruk moet verminderd, deadlines moeten verdwijnen en er moet weer ‘rek’ zitten in je werk.

Wat zijn vragen die mij kunnen helpen als ik wil kijken of ik in mijn loopbaan nog op het “juiste” spoor zit?
Je kunt jezelf deze vragen eens stellen. Leden van de FNV kunnen een afspraak maken met onze loopbaanspecialisten en bijvoorbeeld aan de hand van deze hulpvragen een uur sparren over hun loopbaan.
  • Wat wil je in de toekomst behouden van je huidige werkwijze?
  • Welke waarden probeerde je bijzonder hoog te houden in je loopbaan?
  • Welke vaardigheden, houdingen, kennis van jezelf vond je tot nog toe het meest bruikbaar?
  • Blijven deze hun waarde behouden vandaag of zal je nieuwe vaardigheden, houdingen, kennis moeten ontwikkelen?
  • Welke competenties heb je voor je werk nog te weinig aangeboord en wil je nu inzetten?

(bron: lont.org)

Welke klachten kan ik krijgen van een te hoge werkdruk?

De gevolgen die je kunt ondervinden van structureel te hoge werkdruk zijn onder andere:

  • Een algeheel gevoel van onbehagen
  • (Over)vermoeidheid
  • Slapeloosheid
  • Verminderde concentratie
  • Onverschilligheid naar je werk en je collega’s
  • Meer fouten in je werk
  • Gehaast en onoplettend gedrag
  • Op den duur kan te hoge werkdruk leiden tot uitputting, aantasting van het immuunsysteem, hart- en vaatziekten en kanker.

Handige links

FNV Werkt