Het verlies van een baan of als je werk ingrijpend wijzigt door bijvoorbeeld een reorganisatie, kan er goed inhakken. Vaak focussen we ons meteen op het zoeken naar ander werk. Dan kan het zijn dat je je emoties uit het oog verliest. Boos zijn over het verlies is heel normaal. Dat dit verlies je doet herinneren aan eerder verliezen, of dat nu van eerder werk is of van iemand uit je omgeving, is ook heel normaal. Bij de FNV vragen we jouw aandacht
Ons advies? Neem de tijd om te rouwen om het verlies van je baan. Zo zorg je goed voor jezelf. ‘Het is een achtbaan aan emoties waar je na het verlies van werk in terechtkomt […]. Dat komt omdat we zo veel betekenissen toekennen aan werk. Het biedt structuur, inkomen, een positie in de maatschappij, contact met collega’s, zingeving. Als dat stopt – zeker als het onvoorbereid en tegen je wil is – verlies je in één keer heel veel’.
Praten helpt. De loopbaanconsulenten van FNV nemen de tijd voor een gesprek met je over wat het verlies van je werk voor jou betekent. Ze luisteren naar je en ze kunnen je helpen met tips voor het verwerken van je verlies.
Je verhaal doen zorgt voor opluchting. Hè hè, dat ben ik kwijt! Weet je wat? Ik vertel het nog een keer want ik heb niet alles verteld. Zo, dat lucht me op. Breng je verhaal onder woorden.
Vertel wat er is gebeurd aan je partner en je gezin want dat helpt om samen realistisch om te gaan met de feitelijkheid van het verlies. Vraag steun om mee te helpen ordening aan te brengen in de ontstane chaos.
Vertel het aan een ander: in gesprek gaan met iemand die doorvraagt, kan luisteren en je verhaal terug kan vertellen.
Vertel het aan jezelf door het bijhouden van een dagboek.
Vraag om aandacht. Als je aandacht krijgt wordt je gelegenheid geboden het verlies te delen. Aan erkenning van het door verlies ontstane leed ontleen je een besef van rechtvaardigheid.
Klik op het artikel van je keuze en lees wat er gepubliceerd is over het verliezen van je werk en hoe je een nieuwe stap kunt maken.
Je bent niet enige die worstelt met ontslag. Ria (62), Miranda (46) en Wilma (42) werkten jarenlang bij een DA-drogist in een klein winkelcentrum.
Ze kenden hun klanten en de klanten kenden hen. Ze kwamen plotseling op straat te staan. ‘Hun’ DA ging dicht, hun vertrouwde wereldje (Miranda: ‘Dit is mijn tweede thuis’) hield op te bestaan. In plaats van naar de winkel, moeten ze naar het UWV. In plaats van klanten adviseren over haarverf of pijnstillers, moeten ze hun CV op orde brengen en opnieuw een baan vinden. KRO Kruispunt volgde de vrouwen na hun ontslag.
Als je je baan verliest, of je werk – tegen jouw zin in – zo verandert dat het niet langer voelt als “jouw werk”, spreken we van een verlieservaring. Deze verlieservaring kan eerdere ervaringen van verlies ‘triggeren’. Herken je dit? Dat je door het verlies van je werk, ook aan andere situaties denkt waarin je iets of iemand verloren bent. In de cirkel van verlies kun je zien welke situaties en ervaringen allemaal een gevoel van verlies teweeg kunnen brengen in het leven. We kunnen verlies ervaren op 3 niveau’s: lichamelijk (biologisch), mentaal (psychisch) en sociaal.
Deze 3 boekjes van de FNV geven je handvatten om met jouw verlies van werk om te gaan. In de verschillende boekjes wordt uitgelegd wat verlies van werk met je kan doen en wat jij ermee kunt doen om het een plek te geven, zodat je weer verder kunt.